Σήμερα γιορτάζουμε την Παγκόσμια Ημέρα Ψυχικής Υγείας και οι άνθρωποι της ΕΠΑΨΥ ανά την Ελλάδα στέλνουν για άλλη μια χρονιά τα δικά τους μηνύματα.
Σε μια εποχή όπου, ιδίως μέσω των social media και της κουλτούρας της τοξικής θετικότητας, η φροντίδα της ψυχικής υγείας συχνά μετατρέπεται σε μόδα ή «self-care trend», εμείς δεν γιορτάζουμε με συνθήματα «τέλειας» ισορροπίας, αλλά με μηνύματα πραγματικής ατέλειας.
Κάθε μήνυμα αποτελεί μια μικρή αντίσταση στα “γρήγορα tips”, στα motivational quotes, στις επιφανειακές λύσεις και τις εξιδανικευμένες προσδοκίες που συχνά αντιμετωπίζουν την ψυχική υγεία και τη συζήτηση γύρω από αυτήν απλουστευτικά, επιφανειακά ή και επικριτικά.
Με χιούμορ και ειλικρίνεια, θέλουμε να υπενθυμίσουμε πως η ψυχική υγεία δεν είναι αγώνας τελειότητας, ούτε project που πρέπει να να μετρηθεί και να ολοκληρωθεί. Αντίθετα, είναι μια συνεχής, μη-γραμμική διαδικασία φροντίδας, κατανόησης και αποδοχής του εαυτού, με τα πάνω της και τα κάτω της. Χρειάζεται χώρο, χρόνο και υποστήριξη.
Ψυχική υγεία δεν σημαίνει να είσαι πάντα χαρούμενος. Σημαίνει να μπορείς να είσαι ο εαυτός σου με όλες σου τις ατέλειες και, όταν δεν είσαι, να ζητάς υποστήριξη. Η ψυχική υγεία δεν είναι μόδα, είναι ανάγκη. Μίλα πριν γίνει η σιωπή συνήθεια.
